Vrste vadbe

Joga proti stresu

Joga proti stresu je vadba joge, ki jo še posebej priporočamo tistim, ki močno občutite posledice današnjega hitrega tempa življenja in se želite naučiti tehnik za premagovanje in odpravljanje stresa. 

yoga anandasana

Pri tej vrsti vadbe je poudarek na telesni in mentalni sprostitvi. Izvajamo: 

  • poglobljene vaje sproščanja, ki odpravljajo napetosti, 
  • vaje za ozaveščanje in poglabljanje dihanja (pranajama), 
  • telesne vaje (asane), ki odpravljajo stres in vodijo h globoki sprostitvi. 

Vadba v začetni skupni joge proti stresu je primerna tako za začetnike kot tudi za tiste, ki ste jogo že vadili v kateri od drugih vadbenih skupin. Nadaljevalna skupina pa je namenjena tistim, ki ste končali vsaj eno stopnjo vadbe Joge v vsakdanjem življenju.

Vabljeni na jogo, vzemite si čas zase! Občutite blagodejne učinke joge na vaše počutje. 

 

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Maribor ©  2018 - Vse pravice pridržane