Sistem Joga v vsakdanjem življenju

8-stopenjska vadba joge

Sistem "Joga v vsakdanjem življenju" ima osem stopenj. Vsaka od stopenj vsebuje telesne vaje in položaje (asane), dihalne vaje (pranajame), sproščanje in meditacijo. Posameznim stopnjam bi morali slediti sistematično, od nižjih proti višjim. Vaje se metodično povezujejo in stopnjujejo, tako da optimalno učinkujejo na telo, duh in dušo.

Posebej pomemben je prvi del sistema, ki vsebuje sarva hitta asane (vaje, ki so dobre za vsakogar). S temi predvajami za prave asane se lahko brez težav vključite v "Jogo v vsakdanjem življenju" in se pripravite na naslednje stopnje. Namenjene so vsem ljudjem, sproščajo telo in izboljšujejo počutje.

Več

Asane

Več

Pranajama

Več

Sproščanje - Joga nidra

Več

Meditacija

Več

Društvo Joga v vsakdanjem življenju Maribor ©  2018 - Vse pravice pridržane